Hatha yoga is een les waarbij we fysiek aan het werk gaan. Via het lichaam werken we aan rust in ons hoofd.

Er worden oefeningen gedaan om zowel de lenigheid, kracht en balans te verbeteren. Daarnaast zijn er oefeningen voor een betere ademhaling, lichaamshouding en concentratie. 

Naast oefeningen is er regelmatig ruimte voor vragen en een gesprek. Uiteraard over oefeningen, maar bijvoorbeeld ook over voeding, gezondheidsklachten, filosofie, of hoe we in het leven staan.

Niemand hoeft goed te zijn in de oefeningen die we in de les doen. Dat wordt van niemand verwacht. Het wordt ook niet aangemoedigd om zo hoog mogelijk te presteren.

De Hatha yoga les is trouw aan de achterliggende yoga filosofie.

Dat betekent dat de les juist heel erg nuchter is, zonder onnodige toeters en bellen.

We besteden in de les daarom nooit aandacht aan mooie foto´s, hippe kleding, een mooi figuur, social media, wierrook, belletjes, etc etc etc

Bij onze yogastudio vinden we resultaat en prestaties helemaal niet belangrijk. Het gaat er niet om of je sterk of lenig bent of hoe mooi je in een houding kan staan. Het enige wat waarde heeft is doen.

Daarom maakt het niet uit of je jong, oud, dik, dun, sterk of stijf bent. De groep deelnemers is ook erg gemengd.