Deze korte opleiding is voor iedereen die bijvoorbeeld:
Yoga is bedoeld dat we onszelf als mens en onze plek in de wereld kunnen leren begrijpen, zodat wij onszelf mentaal en fysiek kunnen ontwikkelen, en daarmee rust kunnen vinden. Met die rust in geest en in lichaam, ben jij zelf het allerbelangrijkste instrument denkbaar om te kunnen bereiken wat jij in het leven wil bereiken. Waar je vervolgens dat instrument voor wil gebruiken, is aan jou.
Om op een laagdrempelige manier kennis te krijgen over wat we van yoga kunnen leren en hoe we dat nu daadwerkelijk in praktijk toe kunnen passen, is deze basis opleiding bedoeld. Deze opleiding staat los van alle verschillende (sport) vormen van oefeningen, maar leert je dus echt de basis die voor al die vormen hetzelfde is. Wanneer je de basis begrijpt, kun je in principe alle yogavormen begrijpen.
Je krijg kennis van alle basis onderwerpen die een belangrijke rol spelen in de yoga. Daarbij gaan we de filosofie bestuderen, maar ook de doorkijk maken hoe je als persoon daar nu praktisch gezien iets mee kan. De opleiding is daarmee onderverdeeld in 3 hoofdonderwerpen.
Filosofie
De filosofie achter yoga is net zo breed als het leven zelf, het gaat over praktisch alles. De belangrijkste onderwerpen uit deze filosofie leer je allemaal kennen. Dit omvat onder andere:
Praktijk
Een groot deel van de tijd wordt uiteraard besteed aan fysieke oefeningen. Aan de ene kant ga je zelf flink oefeningen doen zodat jouw eigen lichaam sterker, fitter, leniger en daarmee gezonder wordt en zodat je de oefeningen vanuit eigen beleving beter gaat begrijpen en beheersen.
Aan de andere kant gaan we de oefeningen analyseren, zodat we beter leren begrijpen wat het doel en het effect van bepaalde oefeningen is, wanneer kies je voor een bepaalde houding, hoe hoor je ze wel en ook hoe hoor je ze niet te doen, hoe bouw je een oefenprogramma op, hoe bereid je een eindhouding voor en hoe de wisselwerking tussen lichaam-geest is.
Meditatie
In de yoga hebben alle oefeningen die we doen, alle gezonde voeding die we nemen, alle keuzes die we in het leven maken, hoe we met de wereld om ons heen omgaan, slechts één doel. Ze zijn niet
anders dan slechts een voorbereiding voor één ding, dat is meditatie.
Over de hele wereld en in verschillende landen, volken en culturen wordt gemediteerd, door Chinezen, boeddhisten, yogi's, Hindu's, etc. Zelfs Europeanen. Deze mediteren niet allemaal op dezelfde
manier en ook niet allemaal met hetzelfde doel. Daarom wordt er voldoende aandacht aan meditatie besteed, zodat je leert wat een yoga meditatie is, voor welk doel je dat doet en hoe je
dat doet.
Uiteindelijk leer je dat alleen door het gewoon te doen.
Er is om de week op zondagmiddag 8x een lesmiddag met 2 extra data voor extra uitleg of om een dag in te halen. De lesmiddag bestaat uit:
Je volgt daarnaast reguliere yogales op het lesrooster om de oefeningen verder aan te leren (inbegrepen). Later in het jaar mag je zelf aan de groep lesgeven en laten zien of je de kennis beheerst. Ook komt er een theorietoets om te zien in hoeverre mate je kennis hebt opgedaan. En uiteraard doe je thuis ook zelfstudie.
De volgende data staan nu in de planning voor de lesdagen, maar we kunnen ze in overleg eventueel een keer verplaatsen en dat beter uit komt:
Datum | Tijd |
Zondag 23 februari | 10:00 - 16:00 |
Zondag 8 maart | 10:00 - 16:00 |
Zondag 22 maart | 10:00 - 16:00 |
Zondag 12 april | 10:00 - 16:00 |
Zondag 26 april | 10:00 - 16:00 |
Zondag 10 mei | 10:00 - 16:00 |
Zondag 24 mei | 10:00 - 16:00 |
Zondag 7 juni | 10:00 - 16:00 |
Zondag 21 juni (optioneel, uitloop/inhalen) | 10:00 - 16:00 |
Zondag 5 juli (optioneel, uitloop/inhalen) | 10:00 - 16:00 |
De basisopleiding kost 500,-
Hierop is geen BTW van toepassing. Hiervoor krijg je:
Wil je je opgeven voor deze opleiding of nog wat meer weten hierover, je kan altijd bellen of mailen of onderstaand formulier gebruiken.